Trotz allem: Ja zum Leben

Hilfe für Angehörige von Burnout Betroffenen

Die wichtigste Nachricht für vom Burnout Betroffene und Burnout Angehörige ist, dass das Syndrom heilbar ist und ohne Blessuren für die Familie überstanden werden kann. Der Wermutstropfen lautet, dass leider bei unzureichender Intervention eine Trennung vom Ehepartner/Lebensgefährten droht, was zu den klassischen Burnout-Folgen gehört. Burnout Angehörige sollten sich daher sehr eingehend mit der Problematik befassen und sich auf eine mehrmonatige Dauerkrise einstellen. In dieser Phase erreichen die innerfamiliären Spannungen nahezu täglich ein schier unerträgliches Maß.

Das Verhältnis Betroffener – Angehöriger

Angehörige sind der unmittelbare Nahbereich der Familie, mit der die vom Burnout betroffene Person zusammenlebt. Das Verhältnis zu entfernt lebenden Angehörigen kann in dieser Phase auf Eis gelegt werden, was im Einzelfall hinterfragt werden muss. Wenn das Burnout-Opfer zu Eltern und Geschwistern oder einem nahen Freund ein sehr gutes Verhältnis pflegt, können diese Personen beziehungsweise eine oder zwei Vertrauenspersonen durchaus einbezogen werden, hier ist allerdings das Zeitkontingent aller Beteiligten zu hinterfragen. Burnout entsteht schließlich durch Stress, Ruhe wäre die erste Bürgerpflicht. Zusätzliche Diskussionen mit Mutter und Vater oder Bruder und Schwester könnten den Stress verstärken, wenn diese Personen nicht sehr kompetent reagieren. Zudem kann der Stress aus einem prekären psychischen Familienvertrag resultieren, was bei übersteigertem Leistungsehrgeiz – dem häufigsten Auslöser des Burnouts – per se zu vermuten ist. In diesem Fall kann eine Beziehung zu den Eltern kontraproduktiv wirken, sie kann sich allerdings auch als überaus heilsam erweisen, wenn die Eltern einen Bruch mit früheren Anweisungen – “sei erfolgreich!” – eindeutig und unwiderruflich vollziehen. Eine noch komplexere Rolle fällt den Schwiegereltern zu, im Zweifelsfall ist von einem Kontakt in der Erkrankungsphase eher abzuraten. Der nächste und am meisten betroffene Burnout Angehörige ist der Lebenspartner, unmittelbar gefolgt von im Haushalt lebenden Kindern und anderen Angehörigen. Das Verhältnis zum Lebenspartner muss von beiden Seiten hinterfragt werden. Handelt es sich um eine stabile, langjährige Beziehung, kann Nähe helfen. Andernfalls wird eher zu gesunder Distanz geraten.

Produktive und kontraprodukte Kooperation

Die Angehörigen, vorrangig die Ehe- oder Lebenspartner, kooperieren in jedem Fall mit dem Burnout-Kranken, egal was passiert. Selbst wenn dieser sich auf eine Kur begäbe, wozu durchaus zu raten ist, kommt es darauf an, inwieweit die Kommunikation aufrechterhalten und was genau kommuniziert wird. Mit folgenden kritischen Symptomen sollte der Intimpartner rechnen:

  • mangelnde Kommunikation wechselt mit überbordenden, erschöpfenden (nächtelangen) Diskussionen
  • Sex gerät aus dem Rhythmus, wobei sich manische Zuwendung mit totaler Verweigerung abwechseln können (adäquat den Gesprächen)
  • Intimität kann vom Burnout-Betroffenen entweder gar nicht oder nicht nach den Wünschen der Partnerin/des Partners hergestellt werden, was Frauen als Angehörige überaus belastet
  • massive Drogenprobleme, möglicherweise Aggressionen und Gewaltausbrüche, aber auch große Suizid- und Unfallgefahr
  • Schlaflosigkeit des Burnout-Betroffenen belastet den Haushalt
  • finanzielle Probleme
  • ambivalente Meinungen, Schwankung zwischen “Rettungsanker Ehepartner” und “wir müssen uns trennen”
  • je nach Charakter eventuelle Tendenz zu außerehelichen Flirts und dem Versuch sexueller Ausbrüche, wobei Männer einen fatalen Hang zu Prostituierten entwickeln können

All diese Symptome sind der Versuch des Betroffenen, seine Situation zu bewältigen, die sich ihm bisweilen als Gefängnis von Verpflichtungen darstellt. Wichtig für den Intimpartner ist dabei, dass auch mit großem Pathos vorgetragene Ansichten – “du musst mir helfen und mein Leben retten”, “ich kann mit dir nicht leben, nur eine Trennung rettet mein Leben” – keinesfalls auf die Goldwaage gelegt werden dürfen. Wenn es zur Trennung kommt, vollziehen diese die beiden Partner stets nach dem Burnout, wenn sie sich auf einer neuen Beziehungsebene, das Burnout-Opfer möglicherweise auf einer neuen sozialen Stufe wiederfinden. Dahin muss es aber nicht kommen. Die Partnerin/der Partner könnten auf folgende Weise kontraproduktiv kooperieren:

  • auf Diskussionen eingehen und versuchen, die Argumente des Burnout-Opfers verzweifelt zu widerlegen – kontraproduktiv
  • auf Sex drängen oder sich dem Sex dauerhaft verweigern – kontraproduktiv
  • den Betroffenen nach einem heftigen Konflikt allein lassen – kontraproduktiv und für den Betroffenen möglicherweise lebensgefährlich
  • inkompetente, negativ eingestellte Dritte einbeziehen, zum Beispiel die eigenen Eltern, die den Partner latent nicht mögen (“er ist nicht gut genug für dich”) – kontraproduktiv

 

Die produktive Kooperation geht keinesfalls auf alle Schikanen des Burnout-Opfers ein, sondern wendet folgende Strategien an:

  • gesundes Maß zwischen Nähe und Distanz
  • in ruhigen Momenten die Versicherung, dass frau/man bedingungslos zum Partner/zur Partnerin steht
  • Kinder aus der “Schusslinie” bringen, ihnen die Situation erklären
  • entlastende Momente inklusive behutsamer Sexualität und Intimität schaffen
  • eigene Ruhezonen schaffen, dies dem Betroffenen unbedingt erklären
  • sich gemeinsam mit dem Betroffenen intellektuell mit der Thematik auseinandersetzen
  • prinzipielle Diskussionen um die Beziehung strikt vermeiden – kennengelernt hat man sich ohne Burnout, miteinander weiterleben wird man auch ohne Burnout
  • größte Behutsamkeit mit Informationen gegenüber der Außenwelt, diese mit dem Betroffenen unbedingt abstimmen

Im besten Fall beweisen sich die Partner in dieser wirklich schweren Krise ihre Liebe, die Beziehung geht gestärkt daraus hervor. Wenn das nicht geschieht, hat sich dennoch niemand etwas vorzuwerfen. Burnout ist eine so schwere Krankheit, dass von Angehörigen Übermenschliches abverlangt würde, sollten sie wirklich alles richtig machen.

12 Kommentare

  1. Hallo!
    Diese Seite ist wundervoll: ehrlich, informativ und hilfreich. Mein Partner hatte einen Burnout – und leider keine Kleinigkeit, die Sie hier beschreiben, ist ihm und uns erspart geblieben – er trennte sich von mir, ich zog aus der gemeinsamen Wohnung aus. Zu dieser Zeit habe ich verzweifelt und hoffnungslos viele Foren besucht und mich beraten lassen, doch keiner brachte das, was Sie hier beschreiben, so gut auf den Punkt. Wir sind mittlerweile wieder ein Paar – dank seiner Therapie – und dank solcher Worte, wie Sie sie hier geschrieben haben. Wenn es solche Seiten wie die Ihre nicht gäbe, hätte ich vieles nicht verstanden und einordnen können. Ich hoffe, dass Sie noch viel mehr Menschen damit helfen können! Mir haben Sie geholfen. Vielen Dank dafür und alles Gute!

    • Liebe Jana,

      vielen Dank für die lieben Worte. Ja, es ist wirklich schwierig diesen Weg zu gehen, wie auch immer er sich im Detail ausprägt. Ich wünsche Ihnen alles Gute und Ihre Geschichte zeigt, dass Hoffnung bis zum Ende reicht.

  2. Ich suche jetzt seit ein paar Stunden nach Infos wie ich mich gegenüber meinem Freund (Kumpel) verhalten soll, da er sich in klinischem Aufenthalt befindet und ich die ganze Sache einfach nicht verstehen kann. Seit ich diese Seite gelesen habe fange ich an die Sache zu kapieren …. aber nur langsam. Dieses BurnOut ding ist echt kompliziert!

    • Hallo,

      du hast Recht. Es ist wirklich schwer nachzuempfinden, was dort alles in dem Menschen passiert, der einen Burnout erleidet. Aus eigener Erfahrung kann ich z.B. Selbsthilfegruppen zu dem Thema Burnout/Burnout für Angehörige empfehlen (Google hilft dir eine zu finden ;) ). Dort sind Menschen zu treffen, die ihre Erfahrung, Kraft und Hoffnung miteinander teilen. Ebenfalls hilfreich kann ein Gespräch bei einem Seelesorger oder Therapeuten sein, damit du es für dich “klar bekommst”.

      Viel Kraft und Erfolg!

  3. Ich finde auch, dass Sie die Erkrankung gut beschreiben. Ich kann das aus zwei Sichtweisen bestätigen: ich war selbst drei Jahre schwer an Burnput erkrankt. Da durchzugehen, ist fast nicht auszuhalten. Auch ich habe mich in der Endphase von meinem Mann getrennt – aber dann kamen wir schnell wieder zusammen, und es war herrlich miteinander.
    Und nun, nachdem ich ungefähr eineinhalb Jahre gesund bin, bricht mein Mann zusammen. Jetzt lerne ich die Sache von der Seite der Burnout-Angehörigen kennen. Ich verstehe ihn recht gut, denke ich, trotzdem fühlt er sich unverstanden.

    Ein Auslöser für seinen Zusammenbruch sind die Veränderungen in meinen Lebensansichten. Diese Veränderungen haben mich gesund gemacht, und ich bin im Nachhinein dankbar für den Burnout, weil das Leben hinterher so viel besser ist. Aber mein Mann hat wenig Verständnis für meine neuen Ansichten, vor allem, weil ich auch Handlungen folgen lasse. So gibt er mir die Schuld an seinem Befinden – ich weiß jedoch, dass ich nicht die Ursache, sondern der Auslöser bin.

    Ich werde durchhalten – ich weiß, es kann Jahre dauern. Aber ich freue mich auf die Zeit danach – dann sind wir beide seelisch gesünder als vorher. Und das kann einer Beziehung nur gut tun. (WENN er sich nicht von mir trennt – er hätte ja irgendwie das Recht dazu, ich habe es schließlich auch getan. Dann hoffe ich, dass es wie beim letzten Mal ein Befreiungsschlag wird, und nicht eine Trennung für immer.)

    • Erstmal: Viel Erfolg, Kraft und auch Glück für deine Lebenssituation.

      Ja, durch einen Burnout wird das ganze System in dem man lebt berührt. Besonders, wenn Menschen sich anfangen zu verändern und diesen Veränderungen auf Taten folgen lassen, kann es einige Zeit dauern, bis sich die Konstellation wieder beruhigt hat.

      Aus Erfahrung kann ich sagen, dass es zwar ein schwerer Weg ist aber es lohnt sich. Oftmals wird die Kraft und der Wille für eine tiefgreifende Veränderung erst durch einen tiefgehenden Einschnitt möglich. Daher sehe ich einen erlittenen Burnout als Belastung und auch als Chance.

  4. Hallo…
    Ich bin so froh dies hier zu lesen.
    Mein Freund arbeitet sich seit anfang März kaputt…schon vorher waren 250 std im Monat keine Seltenheit…
    Jetzt aber sind es 300 std und mehr.
    6-7 tage wochen sind nichts…
    Nun fing es so an das er Streit zwischen uns provoziert hat,indem er ständig mit einer anderen Frau in Kontakt war,was ich nicht wollte.ich bin daraufhin gegangen.
    Irgendwann sagte er das er das nur mache damit ich ihn auch “scheisse” finde…
    Ein srändiges hin und her seit dem 1.6.
    Er meldet sich immer weniger und irgendwann garnicht mehr…
    Stehe ich unangemeldet vor seiner Tür,freut er sich riesig,weicht mir nicht von der seite und überhäuft mich mit Zärtlichkeiten…
    Seit 4 tagen bin ich nun wieder bei ihm,nun ist mein hund der Störenfried…er will ihn nicht in seiner Wohnung haben etc.
    Vorher war mein Hund nie ein Problem.
    Er verhält sich so ambivalent…
    Leidet an starken Rückenschmerzen,Kopfschmerzen,schläft sehr schlecht und hat kaum Apetit…
    Er sagt immer er hat keine Zeit zum Arzt zu gehen.
    Ich rede jeden Tag mit ihm…aber ich gehe kaputt daran.ich möchte ihm helfen,meinen alten Partner zurück…
    Er mag nicht mit mir reden…
    Habe wirklich Angst etwas falsch zu machen…
    Soll ich ihn allein lassen oder soll ich bleiben?
    Ich verstehe das er gerade nicht anders kann aber es ist so überaus schmerzhaft keine oder nur wenig liebe zu spüren…
    Wir gehören zusammen…
    Habt ihr Tipps für mich wie ich jetzt weiter vorgehen soll??
    Danke euch im vorraus….

    • Hallo Steffi,

      ja, das ist eine sehr kraftraubende Situation und dies sicher für euch beide. Leider gibt es kein “richtig oder falsch”. Ich denke, dass es in jedem Fall wichtig ist einen Arzt hinzuzuziehen. Wenn dein Partner mag, dann gerne auch für ihn, was du aber in jedem Fall beeinflussen kannst, dass bist du selber… Hier kann eine Beratung helfen.

      Ich hoffe, dass hat dir erstmal geholfen. Alles Gute und viel Kraft für euch beide!

  5. Hilfe bei mir ist es so das mein Partner seit 2-3 Jahren mit burnout zu tun hat. Seit etwa 1,5Jahren ist er mehr oder weniger in Behandlung wenn es ihm etwas besser geht meint er er müsse nichts mehr tun und ist euphorisch um kurz darauf wieder zusammenzubrechen. Ich weiß nicht mehr was ich machen soll damit er am Ball bleibt. Ich weiß das Vorwürfe nichts bringen und trotzdem habe ich sie ihm gemacht. Im Moment habe ich ihm gesagt das ich eine Trennung in Erwägung ziehe, was er auf keinen Fall will aber ich kann nicht mehr.

    • Hallo Petra,

      diese Hochphasen nach einer depressiveren Phase, kann ich aus eigener Erfahrung nachspüren. Ich glaube, dass es zu dem Symptombild einer Burnout-Erkrankung “dazu gehört”. Es kostet viel Kraft diese Zeit mit dem Partner zu durchleben, vor allem, wenn du das Gefühl hast, dass sich nur wenig oder auch nur langsam etwas ändert. Wie gesagt, ich bin kein Arzt und kann nur aus eigener Erfahrung zu dem Thema Burnout-Angehörige teilen. Sicher ist es gut, wenn du dazu das Gespräch mit einem Arzt oder Therapeuten suchst. Evtl. kann dir auch eine seelsorgerliche Beratung weiterhelfen, wenn du dafür offen bist.

      Viel Kraft wünsche ich dir!

  6. Hallo!
    mein Freund hat sich gestern von mir getrennt aus heiterem Himmel. Wir sind erst seit einer Woche aus dem Urlaub zurück und haben uns vor 5 Tagen noch eine Wohnung angeschaut da wir zusammen ziehen möchten.
    Ich hatte vor unserem Urlaub schon das Gefühl dass er ein Burnout erleidet, jetzt bin ich mir sicher dass es eins ist. er leidet schon seit Jahren an starken Depressionen, war auch in Behandlung. es wurde sogar schonmal ein Burnout diagnostiziert aber er hat sich nur erwas krank schreiben lassen und mehrmals den job gewechselt um dann immer wieder festzustellen dass er unzufrieden ist. ich habe ihn immer unterstützt, ihm seinen Freiraum gelassen wenn er ihn wollte jnd war da wenn er mich brauchte.
    Jetzt sagt er die Gefühle wären nicht mehr so stark, ich hätte nichts falsch gemacht, er will frei sein, er will mich nicht verletzen und das wäre jetzt die richtige Entscheidung. Es wäre ihm dogar ein stein vom Herzen gefallen dass er es beendet hat. seine Familie und ich sind alle total geschockt und ich will und kann es gerade nicht akzeptieren was da los ist. weil wir uns für eine gemeinsame zukunft entschieden haben und er mich liebt, da ist LIEBE! die kann nicht weg sein! ich bin nochmal zu ihm gefahren um ihm zu zeigen dass ich um ihn kämpfe und dass ich ein Burnout vermute. warum trennt er sich von mir? er sagt ich soll mir keine Hoffnungen machen und dass er mich nichts versprechen kann.
    Soll ich ihn jetzt erstmal in Ruhe lassen? wie und wer kann ihn zum arzt bewegen?
    achso etwas komisches hat er noch gesagt “wenn ich merke dass ich dich vermisse, werde ich damit klar kommen”
    Ich komme mir vor wie in einem schlechten Film.

    Gruß Nine

  7. Hallo,
    vielen Dank für die Seite. Ich bin verheiratet und wir haben ein Kind. Bei meinem Mann wurde es noch nicht eindeutig diagnostiziert, aber fast alle Symptome kommen bei ihm vor. Es zieht sich jetzt schon ca. 2 Jahre alles so hin. Zum Glück ist er jetzt damit einverstanden, dass er Hilfe braucht. Ich habe ihm dann gleich einen Termin besorgt. Das ist mein Hoffnungsschimmer, dass wir wieder als Familie und als Paar glücklich werden. Beinah hätte ich und ich glaub auch er fast aufgegeben. Ich will jetzt nochmal kämpfen für uns. Ich bin so oft traurig und auch frustriert über vieles. Am meisten Kummer und Schmerz bereitet mir: wenig Zeit für unser Kind und mich, wo ist die Liebe und die Nähe und Zärtlichkeit hin, ich hätte kein Verständnis, keiner mehr da der für meine Probleme eine Hilfe ist, keine Anerkennung für alles was ich auffange, keine Freude mehr an allem und alles ist negativ, ich habe nicht mehr den Mann vor mir den ich mal geheiratet habe. Ich hoffe so sehr das wir das schaffen für ihn, uns und für unser Kind. VG

Hinterlasse eine Antwort

Pflichtfelder sind mit * markiert.